ハノイ タイホー 少人数ヨガクラス - 初心者歓迎

ハノイ・タイホーのスタジオで
全レベル対応のヨガクラスに参加します

経験豊富な英語講師が担当する60分のオープンヨガクラスです。最大8名の少人数制で、ヨガマット・ブロック・バンドなどのトレーニング用具、飲料水、シャワー・ロッカー・更衣室を利用できます。ヨガの経験がなくても参加できます。

自分のペースでポーズを身につけます

講師がクラス中ずっとわかりやすく案内し、必要に応じてポーズを調整してくれるので、自分の能力と限界の範囲で安全に運動できます。初心者はやさしい動きで、経験者はより深いバリエーションに挑戦できます。

動きと呼吸で心と体をほぐします

クラスでは体の動き、呼吸法、マインドフルネスを組み合わせます。クラスのスタイルにより、流れるような動き、筋力強化のポーズ、バランス・可動域のトレーニング、ストレッチ、ガイド付きのリラクゼーションが含まれることがあります。柔軟性や体幹、バランス感覚を高め、ほかの運動後の回復にも役立ちます。

くつろいだ雰囲気で一日を始めます

地元の人やハノイ在住の外国人、デジタルノマド、世界各地からの旅行者が集まる、温かくくつろいだ雰囲気のクラスです。リラックス中心のクラスから筋力と柔軟性を高めるクラスまであり、旅行中に健康的なアクティビティを探している方にぴったりです。

※ クラスのスタイルにより内容が異なる場合があります。