서울 봉은사 다도 & 인 요가·싱잉볼 명상 웰니스 체험

봉은사 전통 다실에서
오행 진단과 맞춤 다도를 즐겨요

체험은 봉은사 안에 있는 한국 전통 다실에서 시작해요. 요가·명상 전문 강사의 짧은 오리엔테이션과 그라운딩 명상으로 몸과 마음을 가라앉혀요.

한국과 동양의 전통 웰니스 철학에서 영감을 받은 오행 읽기로 지금의 신체적·정서적 에너지 균형을 살펴보고, 결과에 따라 나의 요소와 몸 상태에 맞게 고른 차를 받아요. 조용히 차를 마시는 동안 가이드와 함께 신경계를 진정시키고 몸과 다시 연결되도록 돕는 한국식 마음챙김 수련을 해요.

인 요가로 몸의 긴장을 부드럽게 풀어요

인 요가는 앉거나 누운 자세를 오래 유지하며 몸과 근막에 쌓인 긴장을 부드럽게 풀어 주는 요가예요. 깊은 휴식과 경맥 개방에 초점을 맞추며, 요가 경험이 없어도 참여할 수 있는 초보자 친화 세션이에요. 요가 매트와 소품이 제공돼요.

싱잉볼 사운드 배스로 깊이 이완해요

요가가 끝나면 누운 채로 티베트 싱잉볼과 치유 주파수를 활용한 사운드 배스 명상을 즐겨요. 호흡법과 신체 인식에 대한 안내를 받으며 몸 전체를 깊이 이완하고 감정을 내려놓는 시간을 가져요.

불이 밝혀진 봉은사 경내를 천천히 걸어요

마지막으로 가이드와 함께 조명이 켜진 봉은사 경내를 천천히 산책해요. 한국의 사찰 문화와 마음챙김 철학에 대한 이야기를 들으며 산책로, 전통 건축물, 등불이 밝혀진 안뜰, 사찰의 상징적인 조각상을 조용히 둘러봐요. 고요한 사찰과 강남의 도심 스카이라인이 어우러진 풍경도 함께 볼 수 있어요.

※ 사찰 경내의 조명과 야경은 현지 운영 상황에 따라 달라질 수 있어요.