오사카 덴노지 텐쇼지 스님과 함께하는 좌선 명상 프라이빗 체험

덴노지의 선종 사찰 텐쇼지에서
스님과 함께 좌선을 해요

오사카의 번잡한 거리에서 벗어나 덴노지에 있는 작은 린자이 선종 사찰 텐쇼지에서 90분 동안 좌선을 수련해요. 사원을 단순히 둘러보는 것이 아니라 실제 수행에 참여하고, 사찰에 상주하는 선승에게 직접 가르침을 받아요. 일행끼리만 진행하는 프라이빗 체험이에요.

선의 기본과 좌선 자세를 배워요

불교와 선, 좌선의 의미에 대한 소개로 시작해요. 첫 명상에 들어가기 전에 자세와 호흡, 의식을 다루는 방법을 배워요. 명상이나 선 경험이 없어도 참여할 수 있어요.

약 20분씩 두 번 좌선을 해요

스님의 안내에 따라 약 20분씩 두 차례 좌선을 하고, 그 사이에 짧게 쉬어요. 바닥에 앉기 어렵다면 요청해 의자에 앉아 명상할 수 있어요.

스님과 선과 일상에 대해 이야기를 나눠요

명상 후에는 선과 일상생활의 관계에 대해 대화를 나눠요. 불교 사상, 좌선의 의미, 좌선 중에 느낀 점 등을 자유롭게 질문할 수 있어요. 텐쇼지의 주지 스님은 린자이 선 사찰 쇼코쿠지에서 수행했고, 과학과 임상 심리학을 공부한 배경도 갖추고 있어요.

※ 실제 수행이 이뤄지는 사찰이니 조용한 분위기를 지키고 스님의 안내를 따라 주세요.