비엔티안 부티크 리포머 필라테스 클래스

최대 5명이 참여하는
소규모 리포머 필라테스 수업이에요

관광에서 잠시 벗어나 비엔티안의 조용한 부티크 스튜디오에서 약 1시간 동안 필라테스 수업을 받아요. 정원이 최대 5명이라 강사가 수업 내내 참가자마다 세심하게 지도하고, 자세 교정과 동작 조정을 개인에게 맞춰 해 줘요. 수업은 영어로 진행돼요.

리포머·캐딜락·체어·배럴 기구로 전신을 단련해요

스튜디오에는 리포머뿐 아니라 캐딜락, 체어, 배럴 등 전통적인 필라테스 기구가 갖춰져 있어요. 세션 구성과 참가자의 수준에 따라 여러 기구를 활용해 다양한 전신 운동을 해요.

근력과 유연성, 자세와 호흡에 집중해요

수업은 통제된 움직임과 코어 강화, 유연성, 자세 교정, 스트레칭, 호흡으로 구성돼요. 필라테스가 처음인 초보자도 참여할 수 있고, 경험이 많은 참가자는 수준에 맞춘 난도 높은 세션을 즐길 수 있어요.