다낭 요가 & 사운드 힐링 클래스 - 여성 강사 진행

여성 강사와 함께하는
요가 & 사운드 힐링 세션이에요

다낭의 HerSpace에서 진행하는 75~90분 요가 & 사운드 힐링 세션이에요. 부드러운 요가와 호흡 운동, 그라운딩 기법, 사운드 힐링을 차분한 공간에서 함께 경험해요. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있고, 소그룹 또는 프라이빗 세션으로 예약할 수 있어요. 강사는 영어와 베트남어로 안내해요.

부드러운 요가와 호흡으로 몸을 풀어요

따뜻한 환영 인사와 함께 Catalyst for Change Vietnam이 운영하는 HerSpace를 짧게 소개하며 세션이 시작돼요. 이어서 강사가 긴장을 풀고 몸과 다시 연결될 수 있도록 부드러운 요가 동작과 간단한 호흡법을 안내해요.

싱잉볼 소리에 귀 기울이며 쉬어요

동작 연습을 마치면 편안한 휴식 자세를 취하고, 강사가 싱잉볼과 부드러운 악기로 들려주는 차분한 사운드를 들어요. 세션은 조용한 명상과 허브차 또는 물로 마무리돼요.

여성 주도 지역사회 활동을 함께 응원해요

이 세션에 참여하면 베트남 중부 여성들을 위한 웰빙 활동과 소득 창출 기회를 만드는 여성 주도 커뮤니티 이니셔티브 HerSpace를 지원하게 돼요.