大阪・天王寺 天正寺で僧侶と行うプライベート坐禅体験

天王寺の禅寺・天正寺で
僧侶と一緒に坐禅をします

大阪の喧騒を離れ、天王寺にある臨済宗の小さな禅寺・天正寺で90分間坐禅を修行します。お寺を見学するだけでなく、実際の修行に参加し、お寺に住む禅僧から直接教えを受けます。グループ単位で行うプライベート体験です。

禅の基本と坐禅の姿勢を学びます

仏教、禅、坐禅の意味についての紹介から始まります。最初の瞑想に入る前に、姿勢、呼吸、意識の向け方を学びます。瞑想や禅の経験がなくても参加できます。

約20分の坐禅を2回行います

僧侶の案内に従って約20分の坐禅を2回行い、その間に短い休憩をとります。床に座るのが難しい場合は、ご希望に応じて椅子に座って瞑想できます。

禅と日常について僧侶と語り合います

坐禅の後は、禅と日常生活の関わりについて対話します。仏教の考え方や坐禅の意味、坐禅中に感じたことなどを自由に質問できます。天正寺の住職は臨済宗の相国寺で修行し、科学と臨床心理学を学んだ経歴も持っています。

※ 実際に修行が行われているお寺です。静かな雰囲気を守り、僧侶の指示に従ってください。