香港 馬湾ビーチ 瞑想＆呼吸法プライベートセッション

パークアイランドで集合し
馬湾ビーチへ移動します

馬湾島のパークアイランド・フェリー埠頭でインストラクターと合流し、馬湾ビーチへ一緒に移動します。ビーチに着いたら、リラックスと自己発見のための静かで心地よい場所を見つけて座ります。

やさしい動きで体を目覚めさせます

まずは体と再びつながり感覚を目覚めさせる、やさしい動きとボディアウェアネスのセッションを行います。ヨガマットやクッションを持参しても、自然の中で楽に座って参加しても構いません。

波の音を聞きながら60分間瞑想します

都会の生活から離れ、自然と一体になる感覚を得られるよう構成された60分の瞑想と呼吸法のセッションが続きます。波の音を聞き、潮風を感じながら、マインドフルネスと心の平穏に集中します。セッション終了後は集合場所に戻って解散となり、そのまま馬湾でゆっくり過ごすこともできます。

※ 屋外のビーチで行う体験のため、天候により現地の雰囲気が変わる場合があります。