ビエンチャン ブティック・リフォーマーピラティスクラス

最大5名まで参加できる
少人数制のリフォーマーピラティスクラスです

観光から少し離れ、ビエンチャンの静かなブティックスタジオで約1時間のピラティスレッスンを受けます。定員は最大5名なので、インストラクターがレッスン中ずっと参加者一人ひとりに目を配り、姿勢の修正や動きの調整を個別に行います。レッスンは英語で行われます。

リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルで全身を鍡えます

スタジオにはリフォーマーだけでなく、キャデラック、チェア、バレルなど伝統的なピラティス器具が揃っています。セッションの構成や参加者のレベルに合わせて様々な器具を使い、変化に富んだ全身運動を行います。

筋力、柔軟性、姿勢、呼吸に集中します

レッスンはコントロールされた動き、体幹強化、柔軟性、姿勢矯正、ストレッチ、呼吸で構成されています。ピラティスが初めての方も参加でき、経験豊富な方はレベルに合わせたより難度の高いセッションを楽しめます。