리시케시 갠지스 강변 아침 야외 요가 클래스

갠지스 강변 가트에서
아침 요가로 하루를 시작해요

락슈만 줄라 근처의 사이 가트(스리 사티야 사이 가트)에서 강사를 만나요. 히말라야 산기슭 너머로 아침 햇살이 비치는 가운데, 갠지스 강변에 매트를 깔고 요가를 시작해요.

아사나와 프라나야마를 배워요

인증받은 요가 강사가 전통 아사나와 호흡법(프라나야마)을 안내하고, 요가 기초 설명과 자세 교정도 해 줘요. 초보자와 숙련자 모두 자신의 속도에 맞춰 연습할 수 있어요.

명상과 깊은 휴식으로 마무리해요

세션의 마지막에는 명상과 깊은 휴식으로 마음을 차분히 가라앉혀요. 강물 소리와 산바람, 사원의 종소리가 어우러진 강변에서 몸과 마음의 균형을 느껴 보세요. 세션이 끝나면 같은 장소에서 해산해요.