ソウル 奉恩寺 茶道＆陰ヨガ・シンギングボウル瞑想 ウェルネス体験

奉恩寺の伝統茶室で
五行診断とオーダーメイドの茶道を楽しみます

体験は奉恩寺の中にある韓国の伝統茶室から始まります。ヨガ・瞑想の専門講師による短いオリエンテーションとグラウンディング瞑想で心と体を落ち着かせます。

韓国と東洋の伝統的なウェルネス哲学に着想を得た五行リーディングで、今の身体的・感情的なエネルギーバランスを確かめ、その結果に合わせてあなたの要素と体調に合うお茶が選ばれます。静かにお茶をいただきながら、神経系を落ち着かせ体とのつながりを取り戻す韓国式マインドフルネスをガイドと一緒に実践します。

陰ヨガで体の緊張をやさしくほぐします

陰ヨガは座った姿勢や寝た姿勢を長く保ち、体と筋膜にたまった緊張をやさしくほぐすヨガです。深い休息と経絡を開くことに重点を置いた初心者向けのセッションで、ヨガの経験がない方も参加できます。ヨガマットと小道具が用意されています。

シンギングボウルのサウンドバスで深くリラックスします

ヨガの後は横になったまま、チベタンシンギングボウルとヒーリング周波数を使ったサウンドバス瞑想を楽しみます。呼吸法と身体感覚についての案内を受けながら、全身を深くリラックスさせ、感情を解き放つ時間を過ごします。

ライトアップされた奉恩寺の境内をゆっくり歩きます

最後にガイドと一緒に、ライトアップされた奉恩寺の境内をゆっくり散策します。韓国の寺院文化とマインドフルネスの哲学について話を聞きながら、静かな散策路、伝統建築、灯籠に照らされた中庭、寺院を象徴する彫像を静かに巡ります。静かな寺院と江南の都会のスカイラインが織りなす風景も楽しめます。

※ 寺院境内のライトアップや夜景は、現地の運営状況により異なる場合があります。